እራስዎን በጓደኝነት ወይም በግንኙነቶች ውስጥ ከልክ በላይ ማራዘም በአጸፋዊ ስሜት ማጣት ወይም አድናቆት እንደሌለዎት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በጓደኝነት ወይም በግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ምን ያህልስሜታዊ ሸክም እየወሰዱ እንደሆነ ገደቦችን መፍጠር እንደሚችሉ ያስቡ እና ገደቦችዎን ያስተላልፋሉ!
ራስን ከልክ በላይ ማራዘም ማለት ምን ማለት ነው?
1: ብዙ ለመስራት መሞከር ራስዎን ከመጠን በላይ አያራዝሙ ካለበለዚያ ይቃጠላሉ። 2: አንድ ሰው ሊያጠፋው ከሚችለው በላይ ገንዘብ ለማውጣት ክሬዲት ካርድ ያላቸው ወጣቶች ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ይራዘማሉ።
እራሴን ስለማራዘም እንዴት አቆማለሁ?
5 እራስህን ከልክ በላይ እንዳትራዘም የሚረዱ ምክሮች
- አንድ ደቂቃ ይውሰዱ። …
- “መሆኑን” ያስወግዱ። ስህተቶቻችን ምርጥ አስተማሪዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ራስህን ከቁም ነገር አትመልከት; በራስዎ እና በ "ሰብአዊ ሁኔታ" ላይ መሳቅ ይማሩ - አንዳንድ ጊዜ የህይወት አስቂኝነት በጣም አስቂኝ ነው.
- ወደ ሳህኑ ይድረሱ። …
- ህይወት ከባድ መሆን የለባትም።
የልቅነት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
5 ራስዎን ከልክ በላይ እየጨመሩ እንደሆነ የሚጠቁሙ ምልክቶች
- ተግባራትን መርሳት እና ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች አለማድረግ። …
- ያለማቋረጥ በድራማ ተከበሃል። …
- በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ አንድ ነፃ ደቂቃ የለዎትም። …
- በእያንዳንዱ ነጠላ ቀን መጨረሻ ላይ ደርቀዋል። …
- የፈቱበትን የመጨረሻ ጊዜ ማስታወስ አይችሉም።
ከመጠን በላይ መጨመር ምን ማለት ነው?
: ከአስተማማኝ ወይም ምክንያታዊ ነጥብ በላይ ለማራዘም ወይም ለማስፋት በተለይ: ሊከፈል ከሚችለው በላይ በፋይናንሺያል (ራስን) ለመፈጸም።
እረፍት ይውሰዱ - እራስዎን ከመጠን በላይ ማራዘም ያቁሙ
Take A Break - Stop Overextending Yourself
